Список форумов Балет и Опера Балет и Опера
Форум для обсуждения тем, связанных с балетом и оперой
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Общество Друзья Большого балета
Диета для балетных
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 35, 36, 37, 38  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Балеринкина мама
Заслуженный участник форума
Заслуженный участник форума


Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 2790

СообщениеДобавлено: Вт Окт 11, 2011 11:58 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Проанализируйте вместе с ней её рацион, может быть, найдётся коварный каллориеноситель-диверсант. Изловите и нейтрализуете. )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
QWERTY
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 24.03.2009
Сообщения: 166

СообщениеДобавлено: Вт Окт 11, 2011 12:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Всем добрый день! Более опытные родители - объясните дилетантам - нужно ли сажать на диету одиннадцатилетнего ребенка??? Дитятко визжит, что нужно худеть, что будет есть одни яблоки и т.п. честно говоря, я против таких жестких ограничений в столь нежном возрасте. Может, кто-нибудь поделится опытом???

Это требование педагога или ее фантазии?
Иногда достаточно исключить из рациона белый хлеб и перекусы, увеличить интенсивность занятий.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RUSSO1234
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 11.10.2011
Сообщения: 71

СообщениеДобавлено: Вт Окт 11, 2011 12:23 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

От педагога никаких претензий не поступало. Внешне, на мой дилетантский взгляд, она выглядит поджарой, правда, плечи широковаты (но к весу это не имеет отношения). Может быть, кость тяжелая? Белый хлеб не ест вообще, черный - редко, любит, правда похомячить на ночь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MrsSmith
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 17.10.2010
Сообщения: 1091
Откуда: C.-Петербург

СообщениеДобавлено: Вт Окт 11, 2011 4:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как выяснилось в ходе долгой дискуссии на предыдущих страницах, сладости, выпечку (т. е. углеводы) и жиры нужно ограничивать, а белков (мясо постное, рыба, творог) и клетчатки (овощи и фрукты) давать достаточно для восполнения сил и нормального роста, а также молочные продукты необходимы (но не жирные). Некоторые вещи не годятся совсем (например, газировки всякие), но на яблоках не проживешь, тем более в балете. Жиры ограничить, но не исключать совсем - в период роста организму животные жиры необходимы. Овсянка и гречка также не повредят.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RUSSO1234
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 11.10.2011
Сообщения: 71

СообщениеДобавлено: Ср Окт 12, 2011 12:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nikitina
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 27.10.2011
Сообщения: 15
Откуда: Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2011 4:11 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Почитала, поразмыслила и пришла к выводу что я сижу на "балетной" диете, а на самом деле, просто, на диете для кормящей мамы. Наверное нужно питаться сбалансировано, натуральными продуктами, не жирными, не жаренными, а на пару например, без лишнего количества приправ (т.к. они задерживают воду), если хочется сладкого знать, что 2-3 раза в месяц, ты, вполне, можешь себе позволить.

Соблюдая такое питание в данный момент я вешу на 2 кг больше чем нужно для дуэта по меркам АРБ, при росте 168 см (до таблички соответствия роста и веса для девочек я конечно, пока , не дотягиваю), но при всем при этом я не ограничиваю себя в количестве еды, и в данный момент у меня нет многочасовых ежедневных тренировок (а если были бы, то и энергии достаточно и пошел бы дополнительный минус в кг), плюс ко всему моей дочке всего пара месяцев.

Исходя из всего мною написанного, наверное, можно вывод сделать, что не нужно себя голодом морить, но нужно питаться правильной пищей. Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шаго
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 03.02.2009
Сообщения: 325
Откуда: РФ, Липецк

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2011 9:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ув. RUSSO! Широкоплечих, широкогрудых и ширококостных (у вас все 3?) всегда заставляют худеть, чтоб оставались одни кости да жилы. К сожалению, что-то надо делать, т.к. требуют, а что в этом возрасте допустимо могут сказать, например, врачи-спец. К 12 годам ребёнок может начать вытягиваться и будем надеятся, что проблема сойдёт на нет. Главное, чтобы больше ничего не увеличилось(попа, живот).
_________________
В каждой избушке свои погремушки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Балеринкина мама
Заслуженный участник форума
Заслуженный участник форума


Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 2790

СообщениеДобавлено: Пт Авг 02, 2013 11:05 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Конверты из лаваша с ягодой.
На просторах интернета нашла рецепт прекрасного завтрака, ну, или полдника, для балетного ребёнка. Все остальные тоже съедят с удовольствием. )
Тонкий "армянский" лаваш разделить поперёк листа на полоски примерно 20см. Это заготовки для будущих "конвертиков".
Начинкой могут послужить ягоды вишни, черешни (без косточек, разумеется), малина, клубника. Летом свежие, зимой предварительно размороженные.
Укладывается необходимое (небольшое) колличество на заготовку, свеху кладётся немного сыра, заврачиваем "фаршированными блинчиками" аккуратно, чтобы не прорвать лаваш и на разогретую сковороду под крышку на буквально по 1-2 минуты "обжарки" с обеих сторон. Нам нужно только чтобы сыр успел немного "поплыть" внутри. Слово "обжарка" беру в кавычки, потому что капнуть масло и слегка обжарить можно, но если сковорода позволяет, то совсем даже не обязательно.
Так же, как не обязательно, хотя и можно, добавлять в конвертики немного сахара и сливочного масла.
Я не добавляю, но в рецепте это было.


Последний раз редактировалось: Балеринкина мама (Сб Авг 03, 2013 1:49 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
МамаТаня
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 07.06.2013
Сообщения: 14
Откуда: Красноярск

СообщениеДобавлено: Сб Авг 03, 2013 10:19 am    Заголовок сообщения: диета для балетных Ответить с цитатой

Балеринкина мама
Какой интересный и простой рецепт, пойду пробывать Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Балеринкина мама
Заслуженный участник форума
Заслуженный участник форума


Зарегистрирован: 09.06.2010
Сообщения: 2790

СообщениеДобавлено: Сб Авг 03, 2013 1:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Уверена, вам понравится. )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
сНЕЖНАЯ БАБА
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 06.08.2013
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: Вт Авг 06, 2013 2:13 am    Заголовок сообщения: больной желчный пузырь. Ответить с цитатой

aniouta писал(а):
а я тоже как-то месяца два-три сидела на гречке с кефиром, так похудела килограмм на 15 до 43кило при росте 170, что меня потом всей школой откармливали, видите ли не идет мне худоба Smile
зато самая действенная диета - это больничный стол №5 для людей с больной печенью и желчным пузырем. Вот на ТАКОЙ диете не только похудеешь, но и ноги еле волочить будешь Sad

Вот читаю о ваших проблемах и думаю: все-то вы девочки знаете о мышцах и ножках . А желчный пузырь- это тоже мышца ,и она тоже должна сокращаться. Если желчный пузырь не сокращается , то содержимое становится более плотным ,образуется песок, оседает в виде осадка -вот вам и камни. Кушать надо РЕГУЛЯРНО , хоть капельку. Если не есть с 2-х дня и голодной лечь спать , то рефлекторное сокращение желчного не происходит. Очень хорошим желчегонным средством является ШОКОЛАД ТЕМНЫЙ,ОЛИВКОВОЕ МАСЛО,ОЧЕНЬ ЗРЕЛЫЙ БАНАН ,ЯЙЦО , особенно желток , еда королей АРТИШОК. Выбор большой ,на любой вкус , но не голод. Именно поэтому и завтрак очень важен- для сокращения желчного-выделяется застоявшаяся за ночь сгустившаяся желчь.В крайнем случае желчегонные препараты ,например ХОФИТОЛ , он сделан из артишока. Будьте здоровы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маленький Принц
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 27.02.2013
Сообщения: 20

СообщениеДобавлено: Чт Янв 15, 2015 11:24 pm    Заголовок сообщения: диета для балетных Ответить с цитатой

Немного о диетах балерин

http://www.balletinsider.com/archive/be_in_shape/765
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
oxdance
Заслуженный участник форума
Заслуженный участник форума


Зарегистрирован: 05.11.2013
Сообщения: 3423

СообщениеДобавлено: Пт Янв 16, 2015 11:25 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ув. снежная баба, чаще проблема желчного пузыре в избытке выработки желчи, а не потому, что она застаивается. а желток- это самый страшный продукт для желчного пузря и печени, он провоцирует очень сильный ее выброс.
балетные дети- это очень спортивные дети, они много работают физически. поэтому им застой желчи не грозит, а вот от голода и нервов, иногда, грозит ее избыток, желтоки животные жиры могут сильно ухудшить ситуацию.

вообще же балетная диета - нежирное мясо/рыба/овощи, мало углеводов и жиров- наилучшая для всех. это у нас вкус извращенный, что нам нравится жирное и соленое. когда начинаешь правильно питаться, через несколько месяцев самому очень противно становится это жирное и соленое. и сладного, и мучного совсем не хочется. оно же все во вред идет, а мы всю жизнь едим неграмотно, вот и привыкли. но вполне можно оценить и здоровую и простую пищу. это дело только привычки. через несколько месяцев действительно паровая рыба и тертая морковка кажутся очень вкусныим, а жареная свиная отбивная отбивает аппетит напрочь.

у нас совсем неправильная культура питания. в россии едят так, как будто до сих пор живут крестьянами и работают на морозе, а большинство живет и зимой при +28" и работает, сидя за компьютером. переедают- страшное дело. и это- огромная перегрузка, совершенно бесполезная для организма. лучше есть по минимуму, редко, чтобы сразу все усваивалось, а ненужное - отбрасывалось, а не откладывалось. детям, молодежи, конечно, нужно есть чаще. а взрослому человеку, действительно, нужно очень мало еды и не больше 2х раз в день.

балетные дети и взрослые редко болеют, имеют прекрасное здоровье, работают и жувут очень долго. вот и подумайте, почему.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мурзяшка
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 08.12.2008
Сообщения: 429

СообщениеДобавлено: Вс Мар 15, 2015 6:06 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот мелькнула тут среди прочих, информация . Вес должен быть рост минус 120 ..Кто реально знает - так это ? Ведь обычно идет пунктик - до 50 по любому? ..А если рост - 120 - то выходит при 173 - можно таки весить 53? или нельзя?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Krokomama
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 18.01.2009
Сообщения: 593

СообщениеДобавлено: Вс Мар 15, 2015 7:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мурзяшка писал(а):
А если рост - 120 - то выходит при 173 - можно таки весить 53? или нельзя?

Можно, но до дуэта не допустят.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 35, 36, 37, 38  След.
Страница 36 из 38

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Яндекс.Метрика