Список форумов Балет и Опера Балет и Опера
Форум для обсуждения тем, связанных с балетом и оперой
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Общество Друзья Большого балета
Как заставить колено втянуться?
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Нутт
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 2:39 am    Заголовок сообщения: Как заставить колено втянуться? Ответить с цитатой

Здравствуйте. Занялась танцами, не балетом. А преподаватель просит, чтобы колено втягивалось в ногу и не торчало. А у меня торчит. Сам он говорит, что просто надо втягивать, а оно не втягивается. Может есть какие упражнения?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LeRenard
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 24.01.2007
Сообщения: 230
Откуда: Kiev

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 10:55 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Есть два варианта:
- у вас такая форма колена
- нерастянуты подколенные связки, они собственно и не дают колену выпрямиться до конца и "втянуться".
Самое простое - делать "складки" на полу, до победного конца
Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нутт
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 2:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

LeRenard писал(а):
Есть два варианта:
- у вас такая форма колена
- нерастянуты подколенные связки, они собственно и не дают колену выпрямиться до конца и "втянуться".
Самое простое - делать "складки" на полу, до победного конца
Smile


а что такое складки?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 2:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Да, чаще всего, это нерастянутые ножки. Когда будете тянуться, следите, чтобы между "подколеном" и полом не было пространства.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нутт
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 2:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

bastinda писал(а):
Да, чаще всего, это нерастянутые ножки. Когда будете тянуться, следите, чтобы между "подколеном" и полом не было пространства.

то есть это можно победить? спасибо большое, успокоили:)

а втянутое колено - это тоже самое что и икс? и как его сделать? хочу небольшой...мне очень это нравится.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LeRenard
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 24.01.2007
Сообщения: 230
Откуда: Kiev

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 28, 2007 8:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Складка - сесть на пол, ноги вытянуть перед собой и сложиться пополам, грудь к ногам притянуть как бы, колени при этом не сгибаются, спина - желательно ровная.

А "икс" вряд ли получится... Это особенность анатомического строения, либо к иксу есть предрасположенность.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гульчатай
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 28.08.2006
Сообщения: 664
Откуда: Теперь опять Ташкент

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 29, 2007 12:06 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошее упражнение для колен: сесть на пол, вытянуть ноги не выворотно и втянуть колено так, чтоб пятка сама оторвалась от пола. Хорошо бы при этом ещё и подъём вытянуть, а потом сократить при вытянутом колене и так несколько раз. Потом вытянуть так же колени и в максимальном напряжении посидеть полминуты, отдохнуть и повторить. Ну и складочки конечно же обязательно. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Нутт
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 28.11.2007
Сообщения: 28

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 29, 2007 2:28 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спасибо всем большое. попробую.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Callisto
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 05.10.2006
Сообщения: 859

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 29, 2007 4:24 pm    Заголовок сообщения: Re: Как заставить колено втянуться? Ответить с цитатой

Нутт писал(а):
а что такое складки?

Складка, она же складочка

Цитата:
а втянутое колено - это тоже самое что и икс? и как его сделать? хочу небольшой...

Цитата:
преподаватель просит, чтобы колено втягивалось в ногу и не торчало. А у меня торчит.

У иксовых ног колено вдавлено в ногу, голень выгнута назад, отчего еще красивее смотрится подъем стопы.

Раз колено торчит из ноги вперед и в ногу не втягивается, икса не получится, как не старайся. Можно добиться чтобы оно втягивалась (теми же способами, как те, у кого оно втягивается, добиваются если не икса, то заветной линии ноги).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гульчатай
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 28.08.2006
Сообщения: 664
Откуда: Теперь опять Ташкент

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 29, 2007 11:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Иксовые ноги красивы, но если икс сильный, работать с ним трудно. А если вопреки природе любыми способами стараться себе устроить этот самый икс, то можно заработать разболтанность суставов и - прощай балет Crying or Very sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
LidiaM
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 02.06.2006
Сообщения: 749
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 29, 2007 11:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Гульчатай писал(а):
Иксовые ноги красивы, но если икс сильный, работать с ним трудно. А если вопреки природе любыми способами стараться себе устроить этот самый икс, то можно заработать разболтанность суставов и - прощай балет Crying or Very sad


Мне тогда не очень понятно зачем преподаватели пытаются устранить этот самый икс, и учат детей стоять у станка так чтобы его не было видно?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Гульчатай
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 28.08.2006
Сообщения: 664
Откуда: Теперь опять Ташкент

СообщениеДобавлено: Пн Дек 03, 2007 1:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Икс иксу рознь! Very Happy Природный если небольшой - красиво, природный и большой при большом подъёме труден в работе. А вот вытянутый искусственно это уже травма и при первом "удобном" случаее чревато серьёзными нериятностями. Crying or Very sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2008 9:06 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

"Накрылось" колено- больно втягивать. Причина простая- нечего было на дискотеке на прямых ногах и высоких каблуках зажигать. Но как теперь лечить? Само собой хожу в повязке. Кто сталкивался, прошу подсказать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Homka
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 14.12.2005
Сообщения: 289

СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2008 9:24 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

могу дать один совет против всех болезней:не ходить в платную поликлинику (если и ходить, то в проверенную). Когда у меня случилась проблема с коленом, мне там выписали кучу совершенно левых анализов, прописали супинаторы, фиксатор и трость(!). Потом сходила к простому хирургу в районной больнице, который похихикал над направлениями,сказал купить "мазь от растяжения" (я выбрала нурофен) и не нагружать колено пару недель.
_________________
scientia potentia est...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Сб Янв 26, 2008 9:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Homka, спасибо. А как вы им пользовались? И что было с коленом? Мне сегодня товарищи по балету апизатроном натерли- кажется, хуже.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Яндекс.Метрика