Список форумов Балет и Опера Балет и Опера
Форум для обсуждения тем, связанных с балетом и оперой
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Общество Друзья Большого балета
Как развить шаг
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ANGELOK
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 17.07.2007
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Чт Авг 16, 2007 12:00 pm    Заголовок сообщения: Как развить шаг Ответить с цитатой

Дорогие форумчане!
Я достаточно поздно начала заниматься классикой (в 16 лет). За эти годы сделала заметные успехи: стопа, растяжка , выворотность,пальцы,неплохая техника. Учусь в академии танца. Но у меня проблемы с шагом. Не могу понять в чем дело. Растяжка и выворотность позволяют, ноги легкие, во время экзерсиса уделяю этому вопросу очень много внимания, даже с грузами занималась. Но нога все равно поднимается на неприлично низкую высоту. Может быть, что-нибудь посоветуете? В чем секрет?

Спасибо!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Belyi_Voron
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 22.09.2006
Сообщения: 465

СообщениеДобавлено: Чт Авг 16, 2007 2:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вы имеете в виду высоту ноги назад, или во все стороны плохо поднимается? Насколько я знаю, назад можно поднять ногу только в том случае, если она выворотна.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ANGELOK
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 17.07.2007
Сообщения: 10

СообщениеДобавлено: Чт Авг 16, 2007 4:25 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Во все стороны. Но, кстати, назад лучше всего.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 3:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

только корпусными мышцами. Одно из самых эффективных- положить стопу на станок(мягкое подложите) и пытаться делать батманы с задержкой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nadezda
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 693
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 3:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

bastinda писал(а):
только корпусными мышцами. Одно из самых эффективных- положить стопу на станок(мягкое подложите) и пытаться делать батманы с задержкой.


Ой, это как это? Не понимаю... Я тоже ноги плохо поднимаю в стороны, только назад более менее
_________________
La solitude e per lo spirito, cio сhe il cibo e per il corpo (Seneca)
Je suis forte meme si je pleure (S. M.)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lenchen
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 28.10.2006
Сообщения: 516
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 4:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дорогая Bastinda! Если я правильно поняла, нужно поднимать ногу над станком и стараться задержать ее на весу либо пытаться это сделать, дабы напрягать нужные мышцы? Спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Callisto
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 05.10.2006
Сообщения: 855

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 6:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не понимаю ANGELOK, Вы пишите что
Цитата:
ноги легкие, но нога все равно поднимается на неприлично низкую высоту

Как понять? Ноги легкие это и значит что они легко поднимаются в высоту. Или батманы легко кидаете на 170 градусов, а в адажио поднять на долю секунды можете, но удержать сил нет и нога падает?Или имеется в виду ноги легкие по весу?
Уточните, svp.
Чтобы ноги держались, в мышцах должна быть сила, если ее нет - надо укреплять. Поднимать с палки - это хорошо, только галифе ненароком можно быстро накачать. Сотни и тысячи батманов лежа, с коленок и стоя, с грузами или без них, чем больше - тем лучше!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 6:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Lenchen писал(а):
Дорогая Bastinda! Если я правильно поняла, нужно поднимать ногу над станком и стараться задержать ее на весу либо пытаться это сделать, дабы напрягать нужные мышцы? Спасибо.

Да, именно так. Я удивлена по поводу "галифе", поскольку в этом положении(нога выше 90), у меня работает(болит:)) только корпус, с маха тоже хорошо, но так не ощущаешь какие мышцы нужно напрягать для удержания
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 7:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Nadezda писал(а):
bastinda писал(а):
только корпусными мышцами. Одно из самых эффективных- положить стопу на станок(мягкое подложите) и пытаться делать батманы с задержкой.


Ой, это как это? Не понимаю... Я тоже ноги плохо поднимаю в стороны, только назад более менее

Мало кто хорошо:) Если зафиксируете внимание, то почувствуете, что назад ногу "держите спиной" я не сильна в анатомии, но ощущении, когда нога переходит 90, что держишь такой жилочкой на ноге и животом:)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
daa111
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 17.08.2007
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Пт Авг 17, 2007 10:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ни батманы,ни басконечные бросания ног в разные стороны тут не помогут.Если есть шаг и ноги "легкие",а просто нет сил их держать,то нужно вырабатывать именно СИЛУ.Ноги нужно держать и они будут держаться-логично,не правда ли?Очень помогает,действительно,со станка поднимать ногу и держать,пока не упадет.Или поднять рукой повыше,потом руку в 3-ю позицию и,опять же,пока не упадет.Или в дверной проем-становитесь,ногу вверх и пытайтесь ее оторвать.Кажется,что это бесполезно и шансов нет,но позже,уже в балетном классе вы увидите,что ЕСТь!Попробуйте.По-моему,отлично работает.Нужно толко немного усилий и терпения.Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ангелина
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 19.08.2007
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 9:21 pm    Заголовок сообщения: Re: Как развить шаг Ответить с цитатой

Растяжка и выворотность позволяют, ноги легкие, во время экзерсиса уделяю этому вопросу очень много внимания, даже с грузами занималась. Но нога все равно поднимается на неприлично низкую высоту. Может быть, что-нибудь посоветуете? В чем секрет?

Дрогой Angelok, как такогого секрета нет, есть только масса упражнений развивающих силу мышц! Качайте пресс каждый день, расстягивайтесь и побольше держите ноги на высоте т.е. подняли ногу рукой к уху потянули и отпускайте руку и держите ногу в выворотном положении, на том градусе, на котором позволит растяжка. Через время вы увидете значительные результаты! Я уверенна у вас все получется!!!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ангелина
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 19.08.2007
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 9:22 pm    Заголовок сообщения: Re: Как развить шаг Ответить с цитатой

ANGELOK писал(а):
Дорогие форумчане!
Я достаточно поздно начала заниматься классикой (в 16 лет). За эти годы сделала заметные успехи: стопа, растяжка , выворотность,пальцы,неплохая техника. Учусь в академии танца. Но у меня проблемы с шагом. Не могу понять в чем дело. Растяжка и выворотность позволяют, ноги легкие, во время экзерсиса уделяю этому вопросу очень много внимания, даже с грузами занималась. Но нога все равно поднимается на неприлично низкую высоту. Может быть, что-нибудь посоветуете? В чем секрет?

Спасибо!






Дрогой Angelok, как такогого секрета нет, есть только масса упражнений развивающих силу мышц! Качайте пресс каждый день, расстягивайтесь и побольше держите ноги на высоте т.е. подняли ногу рукой к уху потянули и отпускайте руку и держите ногу в выворотном положении, на том градусе, на котором позволит растяжка. Через время вы увидете значительные результаты! Я уверенна у вас все получется!!!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ангелина
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 19.08.2007
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 9:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У меня на уроках бывало, что преподаватель подходит во время Адажио, когда нога у меня уже высоко и стоит под ней, тогда ты и прикладываешь все усилия, для того чтобы она нерухнула прямо ей на голову Smile Это помогает тоже в развитии шага. Хороший метод! Smile

Последний раз редактировалось: Ангелина (Чт Авг 23, 2007 10:09 am), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ангелина
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 19.08.2007
Сообщения: 56

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 9:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Главное эффективно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Вакханка
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 10.03.2006
Сообщения: 871
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2007 10:18 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ангелина писал(а):
У меня на уроках бывало, что преподаватель подходит во время Одажио, когда нога у меня уже высоко и стоит под ней, тогда ты и прикладываешь все усилия, для того чтобы она нерухнула прямо ей на голову Smile Это помогает тоже в развитии шага. Хороший метод! Smile

У меня преподавательница говорила:"Я сейчас буду тут стоять (держать, поставлять руки и т.п.) и попробуй только меня ударь!!!")))
_________________
Мы любим в детстве получать подарки, А в зрелости мы учимся дарить, Глазами детскими смотреть на праздник яркий И больше слушать, меньше говорить. С.Маршак
Радость и танец-два слова, созданные друг для друга. М. Эсамбаев
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Яндекс.Метрика