Список форумов Балет и Опера Балет и Опера
Форум для обсуждения тем, связанных с балетом и оперой
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Общество Друзья Большого балета
Люди подскажите как правильно питаться...
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
артем
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 10.09.2006
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: Пн Окт 23, 2006 9:52 pm    Заголовок сообщения: Люди подскажите как правильно питаться... Ответить с цитатой

Занимаюсь классикой, интересует вопрос правильного питания, т.е. не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы на уроке чувствовать тонус. Подскажите какие-нибудь статьи почитать. Спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nexoc
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 17.09.2006
Сообщения: 33
Откуда: Вена

СообщениеДобавлено: Вт Окт 24, 2006 1:15 am    Заголовок сообщения: Re: Люди подскажите как правильно питаться... Ответить с цитатой

артем писал(а):
Занимаюсь классикой, интересует вопрос правильного питания, т.е. не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы на уроке чувствовать тонус. Подскажите какие-нибудь статьи почитать. Спасибо.

Если нагрузка есть, если занятия на профиссиональном уровне,
организм сам даст знать, когда как и что ему требуеться.
Захотелось сладкого (говорили когда то, влияет на память), значит надо Smile
Захотелось мяса, значит энергии не хватает.
Иногда при большой нагрузке кушать вообще не хочеться, но день не поешь, два три, а потом всё прийдёт в норму.
Моё мнение, надо прислушиваться к своему организму,
А тонус на уроке можно почувствовать при небольшом приливе адреналина (завести себя).
Наверно есть правильные диеты, которые надо соблюдать, но от этого "тонус на уроке" не поднимется.
А если оооооочень надо именно в определённый день "показаться",
то с утречка редбульчика баночку за пол часика до ...... и уроком хоть обзанимайся, но не рекомендую. Элементарно вредно.
_________________
Перстень Грусти с блеском печали
Никогда не одену больше,
Потому что пальцы устали,
Они стали бледнее и тоньше...
И сейчас над пропастью синей
Я бросаю его, как птицу,
Нету перстня в мире красивей,
Но я буду его убийцей...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Ср Янв 03, 2007 11:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После НГ очень актуальная тема. Столкнулась с проблемкой "лишнего мяска" Жирка особого нет, а вот какая- то плотность. Если сесть на овощи ничего себе не нарушу?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Homka
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 14.12.2005
Сообщения: 289

СообщениеДобавлено: Ср Янв 03, 2007 11:24 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

можно посидеть так пару дней, для разгрузки...но больше - уже вредно. не помню кто (но то-то из великих) сказал "сидиться надо только на ту диету, придерживаться которой сможешь всю жизнь"
_________________
scientia potentia est...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольга Меньшикова
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 11.09.2006
Сообщения: 285
Откуда: Одесса

СообщениеДобавлено: Ср Янв 03, 2007 11:55 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне моя педагог как-то рассказывала, как ее подружка по училищу (Киевскому хореографическому) худела. После травмы набрала лишний вес, ей сказали - не сбросишь - подаем на исключение. Так она неделю практически не вставала с кровати, пила только воду попеременно с кефиром. Результат, конечно, ошеломляющий. Только вот я не представляю как после такой "диеты" потом к станку становиться - мышцы же атрофироваться могут!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Ср Янв 03, 2007 11:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

О, господи! Это что- то страшное м.б. , но за совет спасибо. ПРо кефир я как- то подзабыла.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Scarlett
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 22.10.2006
Сообщения: 551
Откуда: Kiev

СообщениеДобавлено: Чт Янв 04, 2007 3:01 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Излюбленная диета моделей - минералка без газа с лимоном и не вставать с дивана. Уходит только в основном мышечная масса. но мы все знаем к каким последствиям это приводит....... Crying or Very sad
_________________
Даже если все упали, все остановились и все бросили - ты должна продолжать! Так становятся балеринами. И людьми! (с) Катажина Ярмолинская, балерина, педагог
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alissa
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 31.05.2006
Сообщения: 389

СообщениеДобавлено: Чт Янв 04, 2007 3:33 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А мне подходит такой метод: завтрак и обед - как обычно, только без сладкого Crying or Very sad , а на ужин - апельсины или грейпфруты, яблоки и кефир. И не позднее 19.00. Лично мне помогает сбросить 2-3 кг без особого напряга.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bastinda
Старейшина форума
Старейшина форума


Зарегистрирован: 06.06.2006
Сообщения: 2287

СообщениеДобавлено: Чт Янв 04, 2007 4:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Scarlett писал(а):
Излюбленная диета моделей - минералка без газа с лимоном и не вставать с дивана. Уходит только в основном мышечная масса. но мы все знаем к каким последствиям это приводит....... Crying or Very sad

Мне тут на каникулы посоветовали тертая свекла+ кефир. Правда, не вставать, я чувствую, не с дивана придется Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alissa
Участник форума
Участник форума


Зарегистрирован: 31.05.2006
Сообщения: 389

СообщениеДобавлено: Пт Янв 05, 2007 9:08 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

bastinda писал(а):

Мне тут на каникулы посоветовали тертая свекла+ кефир. Правда, не вставать, я чувствую, не с дивана придется Very Happy


Абсолютно верно, не с дивана! Very Happy Shocked Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vanesseur de l`ortie
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 20.11.2006
Сообщения: 59

СообщениеДобавлено: Вс Янв 14, 2007 11:12 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот мой метод, зверский с точки зрения диетологии и вообще)...со школы так привык. Итак, начинаем кушать! Утром ничего...После двух-трех дня можно фрукт, йогурт нежирный, печенье, ну или бутерброд с сыром и курицей например, только на выбор - или бутерброд или все выше перечисленное...потом плавно наступает вечер, а вечером у меня классика 2 часа, а после нее рай, потому что можно кушать все, что хочется. если после занятия мне что-то хочется есть, то я обязательно ем салат овощной с маслом, потом мясо варенное или рыбу какую-нибудь, иногда суп и обязательно сок свежевыжатый из любого фрукта) мне нужно три стакана...ну и чтобы добить я съедаю сникерс-супер и все...5 лет уже так ем) еще язвы нет, что странно) 65 кг
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
contemporary
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 15.04.2007
Сообщения: 4
Откуда: Kiev

СообщениеДобавлено: Вс Апр 15, 2007 1:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Утром - мюсли, фрукты, сок;
обед - обязательно горячее что-то (суп, борщ и т.д.) и мясное (чтобы всё это к вечерним тренировкам было на пользу)
вечер после тренировок - "по йогурту и спать" Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Mirta
Активный участник форума
Активный участник форума


Зарегистрирован: 04.02.2006
Сообщения: 494
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Апр 19, 2007 9:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как сказала Плисецкая "Сижу не жрамши..." Laughing Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кармен
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 18.06.2006
Сообщения: 76

СообщениеДобавлено: Пт Апр 20, 2007 11:06 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Mirta писал(а):
Как сказала Плисецкая "Сижу не жрамши..." Laughing Laughing

Точно!Этой фразой Плисецкая попала в десятку.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kievite
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 22.01.2007
Сообщения: 45
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: Пт Апр 20, 2007 12:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мясное или калорийное молочное блюдо за 2 часа до занятия.
После занятия уже ничего не хочу, только пить пить пить....
Занимаюсь раз в неделю, топчу по-прежнему много, но похудела, что примечательно (хоть и не ставила себе такой задачи) Smile


Последний раз редактировалось: Kievite (Пт Апр 20, 2007 4:58 pm), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Яндекс.Метрика