Список форумов Балет и Опера Балет и Опера
Форум для обсуждения тем, связанных с балетом и оперой
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Общество Друзья Большого балета
Помощь в растяжке
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 51, 52, 53
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
betta
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.05.2010
Сообщения: 29

СообщениеДобавлено: Вс Июл 07, 2013 9:43 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я про продольный-квадрат плечи и бедра соблюден ,хорошо растянута пояснично-подвздошная мышца
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Я_ZEBRA
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 03.04.2008
Сообщения: 886

СообщениеДобавлено: Вс Июл 07, 2013 9:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

аа.. я просто выкладывала еще одно фото...... там она попыталась заднюю ногу вывернуть.... но Маска забраковала, нога задняя не достаточно вывернута....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Я_ZEBRA
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 03.04.2008
Сообщения: 886

СообщениеДобавлено: Вс Июл 07, 2013 9:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ignoramus писал(а):
Ещё одно "приспособление" Smile


))))

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
betta
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 16.05.2010
Сообщения: 29

СообщениеДобавлено: Вс Июл 07, 2013 9:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ясно)))Но все равно я просматривала ваши фотографии,как ваша дочка растягивается-очень грамотно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Я_ZEBRA
Постоянный участник форума
Постоянный участник форума


Зарегистрирован: 03.04.2008
Сообщения: 886

СообщениеДобавлено: Вс Июл 07, 2013 10:21 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо) .. намучившись исправлением кривого шпагата в 5 лет, теперь растягиваемся грамотно))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Laa911
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 25.06.2013
Сообщения: 48

СообщениеДобавлено: Пн Июл 08, 2013 5:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надо уже формировать список, тренеров которые могут правильно растянуть -)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ксю Ха
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 10.04.2014
Сообщения: 23

СообщениеДобавлено: Чт Дек 04, 2014 10:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я_ZEBRA, извините, может быть вас уже спрашивали.. Вы так растянулись самостоятельно или с тренером? Может быть посоветуете что-нибудь? На сайте нашла как-то больше про поперечный, а у нас проблема с продольным. Дочка никак бедра выровнять не может. Растяжки дома заканчиваются морем слез и руганью собственных ног. Может она хочет все и сразу, не знаю, чем ей помочь Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
lytic
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 04.05.2012
Сообщения: 63

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2014 8:58 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Есть такой способ растяжки прямого шпагата- садиться нужно в угол, задняя нога согнута в коленном суставе и колено стоит в углу(нога от колена до стопы смотрит вверх), а передняя нога вытянута как и положено вперёд. При таком положении бёдра всегда останутся ровными.
_________________
lytic
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ксю Ха
Новичок
Новичок


Зарегистрирован: 10.04.2014
Сообщения: 23

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2014 10:26 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спасибо, попробуем!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Георгий
Заслуженный участник форума
Заслуженный участник форума


Зарегистрирован: 30.04.2008
Сообщения: 6395
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Окт 04, 2018 9:11 pm    Заголовок сообщения: Ежедневная балетная растяжка Ответить с цитатой

www.balet24.ru
Ежедневная балетная растяжка
См. ВИДЕО:
http://balet24.ru/?p=17269
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Балет и Опера -> За сценой Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 51, 52, 53
Страница 53 из 53

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Яндекс.Метрика